過剰に気づいたらその気持ちを無視しない
ごきげんさまです。
やましたひでこ公認 断捨離®︎トレーナーの義永直巳です。
今日もお立ち寄りいただき、ありがとうございます。
今日は午後から京都市内の飲食店をぐるっと回っておりました。
どのお店も素敵でした。
夕方からライブに行く予定でしたが、昨日のライブで満足してしまい、
「今日は行かなくてもいいかな」という気分に。
チケットをトレードに出したものの、交渉は成立せず。
自分で行くしかないか……と迷いましたが、今日は行かないと決めました。
理由は、**「過剰」**を感じたから。
モノの過剰とコトの過剰
モノの過剰は目に見えます。
見て見ぬふりをしたくなるのが心情ですが、繰り返しているとモヤモヤするだけでなく、自分を大切にする気持ちを失ってしまいます。
モノの過剰には気づけるようになってきた一方で、コトの過剰にはまだ鈍感。
どうしても「やりたい」「行きたい」の好奇心が勝ち、抑制が効かないことがあります。
自戒のために、1日にやることは3つまでと上限を意識していますが、日々の積み重ねで余裕がなくなることも。
気づいてはいるのに、
「せっかくチケットを買ったんだから」
「行かないともったいないよね」
——そんな言葉が出てきます。
この「せっかく」「もったいない」は、モノに貼り付ける気持ちと同じですね。
本当はどうしたい？
こんな時は、少し引いて自分に問います。
「本当はどうしたいの？」
——ちょっと疲れている。
ライブよりもご飯をゆっくり作りたい。
そう思えたら、行かないという選択になります。
今回はそんな感じです。
毎日出掛けてばかりで家のことをしなくなると、余裕がなくなります。
家を片づけ、掃除をして整えると、またエネルギーが戻ってくる。
予定がいっぱいの時も、まず家の空間を整えることから始めると、他のことも整ってくるようです。（私の場合ですが。）
楽しいことを手放す勇気
楽しいことでも、やめる勇気が時には必要。
コトの過剰は目に見えませんが、違和感はきっと感じているはず。
「せっかく」「もったいない」よりも、その違和感と向き合い、行動を選ぶこと。
楽しい・お気に入り・大好き——それらも過剰になると、やがて自分を圧迫します。
楽しいことを手放すのは難しそうに見えても、決めてしまえば迷いはなくなる。
これも、断捨離で取捨選択の練習をしているからですね。
大切なのは「もったいない」という気持ちではなく、自分の時間を大切にする気持ち。
自宅が変わり、自分が変わる〈断捨離®︎基礎講座〉は、次回 11月9日開講 です。
お時間がありましたらご受講ください。
※11月モノ編は残席1名となりました。
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